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【推胸硬係一高一低❓❔🫨教你用動作改善動作】


做Bench Press時發現一邊高一邊低?

哑鈴推胸時總是一邊特別吃力?

咁就要留意啦!


問題關鍵:軀幹旋轉!


當旋轉肌群出現失衡,就會影響到你嘅推胸表現。


但係!我哋有個每個人都做到嘅秘密武器...🤫

一齊睇片了解下!

 
 
 

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