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提升訓練成效，建立只屬於你的競爭優勢
課程內容
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學習如何透過訓練建立身體能力，建立初步的進退階概念，把進退階與身體穩定性劃上初步的等號。
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理解動作產生的先後次序：穩定性 →活動度 → 力量 → 節奏變化
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重點不在於糾錯，而在於理解何謂合理的動作，繼而推論出常見的動作控制問題均有機會與穩定性不足有關（太快加重或做太多）。
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如何把呼吸與實際訓練相結合，實 際提升學員身體穩定性。
主講導師
PerformanceFIX 品牌創辦人
FRSAHK品牌創辦人
體能訓練與復健專家
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Immaculate Dissection instructor
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NSCA - Certified Strength and Conditioning Specialist
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Certified Functional Strength Coach
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Neurokinetic Therapy lvl 1-3
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DVRT Ultimate Sandbag lvl 1-3
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Functional Range Conditioning
為了提供更高質量的訓練，Sammy一直到世界各地學習各種知識，
到美國學習解剖學、到知名運動員訓練基地Exos 學習訓練系統、
到曾培養出多名奧運運動員的Altis 觀摩學習等。
現於香港致力推廣多個以訓練為主軸的主題講座及課程，
設計及教授學徒計劃、FRSAHK的實戰健身教練證書。
學員分享
復健訓練專家
Rachel Liao
上曬ID同功能性訓練專家課程，最大既好處令我能夠融會貫通教學模式同方法，更加精準簡單令客人明白並執行，不但能夠大大降低受傷風險更能夠讓身體真正得到改善💪
私人健身教練
Christopher Wan
上過好多FRSA舉辦嘅課程，每次都有好多新嘅啟發，一直都知道「中軸穩定，四肢發力」這講法，但係經過呢兩日嘅功能性訓練整合課程，令我更清楚知道何謂中軸穩定嘅定義同衍生出嚟嘅運動模樣。 Sammy清楚講解，深入淺出，令我對教學上有好大嘅幫助！
私人健身教練
Gabriella
作為一個教練，知道一個動作如何執行只是第一步。但該動作為何需要如此執行？那「為何」的底層邏輯是我一直竭力補完的部分，亦認為是教練的責任之一。網上的資訊很多，但過於碎片化。如果一直盲目學不同的招式，卻沒有理解當中的因由，我認為是沒有辦法為學生安排最好的訓練。在Sammy 的《功能性訓練整合專家課程》裡面，正正有滿足到我這方面的學習需求。亦有實作的部分，讓大家都有練習指導的機會。推薦給所有對功能性訓練有興趣的教練🤲🏻
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