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功能性訓練整合專家課程

「功能性訓練整合專家課程」專為希望提升專業知識與實戰技能的教練、治療師及運動愛好者設計。課程聚焦於人體動作的核心原理，幫助學員掌握如何觀察動作、分析問題，並設計出針對性的訓練方案，最終提升客人的整體運動表現與生活品質。

 

  • 全面的功能性訓練框架：從基礎理論到實戰應用，深入探討功能性訓練的核心價值與實踐方法

 

  • 動作模式分類與應用：學習6大動作模式（深蹲、髖主導、推、拉、旋轉、步行），掌握動作分析與糾正技巧

 

  • 核心與穩定性的強化：聚焦中軸穩定與四肢活動的關鍵原則，提升學員的訓練精準度與效果

 

  • 個性化訓練設計：學習如何根據不同目標與能力，靈活設計進階或退階的訓練方案

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提升訓練成效，建立只屬於你的競爭優勢

​課程內容

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1. 清晰定義功能性訓練，幫助學員理解其本質與價值。

2.探討人體動作控制的核心原則，並學習如何設計有效的功能性訓練計畫。

3. 通過動作模式的分類與實踐，幫助學員掌握如何指導、糾正和進階動作。

4. 強調身體的整體協調性與穩定性，並學會如何利用訓練變量提升訓練效果。

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100% 原創！全彩色73頁精美圖鑑筆記！

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主講導師

PerformanceFIX 品牌創辦人
FRSAHK品牌創辦人
體能訓練與復健專家

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．Immaculate Dissection instructor
．NSCA - Certified Strength and Conditioning Specialist
．Certified Functional Strength Coach
．Neurokinetic Therapy lvl 1-3
．DVRT Ultimate Sandbag lvl 1-3
．Functional Range Conditioning

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為了提供更高質量的訓練，Sammy一直到世界各地學習各種知識，
到美國學習解剖學、到知名運動員訓練基地Exos 學習訓練系統、
到曾培養出多名奧運運動員的Altis 觀摩學習等。
現於香港致力推廣多個以訓練為主軸的主題講座及課程，
設計及教授學徒計劃、FRSAHK的實戰健身教練證書。

學員分享

最新課程 （早鳥優惠開放中！）

日期: 2025年8月23日 (六) 及 8月24日（日）


時間：上午9時至下午5時


地點：待定


費用
原價：HKD 5620 
早鳥優惠（在7月31日前報名）：HKD 5070 

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​Copyright © FRSAHK Limited

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