Coach Lok Chau

對上肢肌動學有認識嘅學員，肩胛骨係我哋最常第一切入嘅點。而負責穩定佢嘅前鋸肌，同樣地都會被重視同用於評估。 但除咗佢之外，有一條肌肉都係關係好密切㗎！ 前鋸肌同㊙️㊙️肌呢兩條肌肉，就好似條Team咁，一齊幫手穩定住你嘅肩胛骨！

近年來，「腹式呼吸」成為健身界和治療界的熱門話題，很多教練和治療師都在強調它的重要性。 但你知道嗎？過度的腹式呼吸，反而可能是身體發出的警訊！

很多人對肩關節的認知往往局限於表面可見的部分，但實際上肩關節系統是一個複雜的覆合體。本文將為您詳細解析真正的肩關節結構。