長時間行路或跑步後的小腿痛是否困擾著你？本文從解剖學與肌動學的角度，詳細剖析小腿肌肉如腓腸肌與比目魚肌的功能，並探討小腿腫脹與不適的潛在成因。我們還提供了一些實用的建議，幫助你改善下肢的力量傳送機制，減少小腿痛的發生，讓你能更輕鬆地享受運動與日常活動。