【探索人體動作的奧秘：旋轉的力量與核心連結】

什麼是旋轉？

• 旋轉的定義旋轉，可以簡單理解為「跨越中線的連結」。想像你的身體被一條中線分成左右兩半，旋轉的核心就在於右側身體與左側身體的協同合作。

  
  

• 旋轉的核心作用例如，右邊的肋骨如何與左邊的盆骨連接，形成一個流暢的動作。這種完美的旋轉，不僅是動作的基礎，更是人體動態平衡的關鍵。

  
  

旋轉在日常動作中的重要性

旋轉是行走、跑步等基礎動作的重要組成部分，也是球類運動中力量與穩定性的來源。透過旋轉，我們的身體能夠更高效地完成多方向的動作，並保持核心穩定性。