【ID6是什麼？解鎖動作子系統的奧秘 助你找出動力鏈的發力問題】

引言

你有沒有想過，我們的身體在行走或跑步時是如何協調運作的？答案就在於我們的動作子系統——一個由多組肌肉組成的精密網絡，協同合作以保持身體的張力平衡，減少單一關節的壓力和損耗。

動作子系統的重要性

• 平衡張力，預防傷患當子系統運作正常時，身體的負荷能夠均勻分佈，減少單一關節的壓力。相反，子系統的失衡會導致代償模式，增加特定關節的負荷，從而引發傷患。

• 解決慢性疼痛的根本方法傳統的休息與治療可能暫時紓緩症狀，但若不調整錯誤的動作模式，傷患往往會反覆出現。透過重塑子系統的發力模式，我們可以實現更持久的康復與表現提升。

  
  

ID6課程內容

• 子系統概述與步態分析將人體步態細分為不同的子系統，了解它們在穩定與推進中的角色。

• 完整的檢測框架與訓練方法學會如何檢測各子系統的功能問題，並運用針對性的訓練動作進行調整，從理論到實踐全面掌握。

• 提升全身協調性與運動效率傳統分割式訓練可能削弱身體的協調性，而子系統理論則讓你從多肌肉協同發力的角度設計訓練，讓上下半身、左右半身更緊密連結，實現更自然、更高效的運動表現。

  
  

課程適合對象

• 治療師、健身教練、瑜伽或普拉提導師無論你的學員是否參與跑步相關運動或其他體育活動，子系統理論都能幫助你快速檢測問題，精準設計針對性訓練方案。

• 專業與初學者皆適合ID6 作為一個相對獨立的模組，即使未參加過ID系列前5個課程也可直接報讀，但建議具備一定的解剖學與肌動學基礎，學習效果更佳！

  
  

立即報名

讓 ID6 動作子系統調整與訓練課程 成為你提升專業技能的關鍵一步。無論是改善學員的運動表現，還是幫助他們擺脫慢性傷患，這門課程都將為你提供系統化的解決方案！