【ID1核心肌群課程：解鎖呼吸與動作的奧秘】

呼吸與身體不適之間的關聯

你知道嗎？呼吸並不只是維持生命的基本功能，它更是影響我們全身動作表現的關鍵要素！當呼吸模式出現問題時，可能會引發一連串的身體不適，例如：

• ❌ 下背部疼痛

• ❌ 骨盆控制失能

• ❌ 髖部夾擠感

• ❌ 肩頸不適與緊張

  
  

這些問題，可能正源於您對核心肌群與呼吸功能的理解尚未深入。

ID1核心課程：探索核心肌群與呼吸的聯繫

FRSAHK將於2026年1月在香港舉辦【ID1核心課程】，為您全面解析核心肌群與呼吸的關鍵聯繫！

課程亮點

• ✅ 深度解剖學分析掌握與呼吸相關的核心肌群結構，深入了解橫膈膜、腹橫肌等肌肉的作用與運作機制。

• ✅ 呼吸與功能的完美結合了解呼吸對人體動作的深遠影響，學習如何識別與改善因呼吸失能引發的動作問題。

• ✅ 臨床實用技能不僅學習理論，還將實踐如何通過正確的評估與干預，改善呼吸模式，提升學員的動作表現與身體舒適度。

  
  

誰適合參加這門課程？

無論您是教練、物理治療師，還是對人體結構與功能充滿興趣的專業人士，這門課程都將為您提供一個全新的專業視角，助您在職業道路上更進一步！

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Q1:什麼是ID1核心課程？

ID1核心課程是專注於核心肌群與呼吸功能的專業課程，旨在幫助學員深入理解呼吸模式對動作表現的影響，並學會改善相關問題的實用技能。

Q2:誰適合參加ID1核心課程？

無論是健身教練、物理治療師，還是對人體結構與功能有興趣的專業人士，都可以從中受益，提升專業技能。

Q3:參加ID1核心課程後能學到什麼？

學員將掌握核心肌群與呼吸的解剖學知識，學會利用正確的評估與干預方法，改善呼吸模式，提升整體動作表現與身體舒適度。