之前Sammy 已介紹過佢喜愛既書單，今日我地請Lok Chau分享佢認為「健身教練必睇既三本書」，仲要有聲音導航添！

有一定訓練經驗的人都應該聽過要練胸椎活動度，並且IG/youtube 上也有很多不同的胸椎活動度訓練影片。 但在人人都練胸椎活動度的時候，大家有沒有想過為甚麼要練？可以靈活活動的胸椎究竟有甚麼重要性？

事隔多年，Immaculate Dissection 系統（下稱 ID）終於在香港重開2天完整課程。 ID 是一套主打「解剖學」的課程，以解剖知識設計出一系列的檢測方式，並輔以處理徵狀的方式與訓練的方式。