​講師：體能訓練與復健專家 Sammy Wong

日期：2025年2月8及9日 （星期六及星期日）

時間：上午九時至下午五時

地點：待定

講師

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Sammy Wong

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ID 是一套以解剖學為本的課程，兩位共同創辦人Dr Kathy Dooley 與 Dr Anna Folckomer都在大學任教大體解剖課程，對於人體結構瞭如指掌。

為甚麼解剖學如此重要？

當你對人體解剖、肌肉、神經、血管等的走向與層次足夠深入認識之後，你就會了解到不同位置的疼痛、不適會聯想到甚麼可行的答案。

如膝蓋疼痛， 可以根據疼痛的點在膝蓋內側、外側、中間、後側，就能基於肌肉解剖的連結點，瞬間縮窄檢查範圍，更快找到需要處理的目標位置。

如肩膀上旋活動度受限，當我們了解到上旋動作時的肩胛骨活動，以及所需要的肌肉後，就可以主動透過肩胛骨的活動度檢查，或是ID 獨有的「握力檢查」找出失能肌肉，更快找到問題。

無論是檢查或是訓練，都與偵探的功能差不多。要綜合各種不同的蛛絲馬跡，然後再主動透過不同的檢查縮窄範圍，並最終推論到最終的答案。

而要每次都推論到答案，首先你要有足夠的知識，並且每次聽到病人的主訴後能夠有一定的假設，並根據假設搭配特定的檢測手段推論到需要處理的位置。當你每次都能推論，而不是猜測後，檢查過程將會更快更準確。

ID 的特點：

ID 有自己獨有的檢測方法與檢測流程圖（ID flowchart），大家再讀過ID 課程後，可以根據患者的主訴與檢查結果，再根據ID flowchart 推論出答案。

ID 並非單純放鬆肌肉，而是有自己的肌肉處理方式 （ID pendulum），把肌肉來回拉長縮短，再根據肌肉的連結點，給予不同的訓練口令，增強特定肌肉的本體感覺，達到更快恢復動作控制的目的。

當檢查與處理失能肌肉後，ID亦會有一些訓練動作 （ID corrective exercise），透過強度較高的訓練動作，訓練失能肌肉與周邊關節與肌肉的共同協調，以加快復原效果。

ID 分為6個單元，分別對應不同的身體部位。

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ID 1: 核心

ID 2: 下肢

ID3: 上肢

ID 4: 頸與顳顎關節

ID 5：周邊神經

ID 6: 步態與子系統

ID單元會陸續在香港開辦，並且會由 Sammy 透過廣東話教學，重點講解ID 檢查、ID pendulum 與 訓練運動，不用擔心語言不通的問題。ID的另一個好處，是在修讀課程後，可以網上無限次重溫上課片段，確保大家能夠按照自己的學習進程隨時重溫。