如果曾經試過髖外側疼痛或膝關節外側疼痛的朋友，去看物理治療的時候，就有可能被診斷為「臀中肌無力」的情況，然後就會得到需要做運動改善的指示。

「X型腳」呢個詞彙相信好多人都聽過，同時上網都有好多人都會追求不同嘅矯正方法，想去改善X型腳。咁事實上，係咪真係一定需要去矯正呢？

在運動過程中，許多人常常感到動作不夠流暢，甚至出現疼痛問題，但你是否意識到，這些問題的根源可能來自於我們的關節功能？ 其實，身體的各個關節之間存在著密切的關聯性。當關節功能變得「合併」時，我們的身體就無法獨立完成特定的動作。