解剖學與訓練 - 為甚麼ID那麼重要？
- Hk FRSA
- 2024年3月11日
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：2月1日
事隔多年，Immaculate Dissection 系統（簡稱 ID） 終於在香港重開為期兩天的完整課程！這套課程以解剖學為核心，結合檢測、處理徵狀與訓練方法，為教練、治療師等專業人士提供全新的視角與工具。
ID 是什麼？
ID 是一套專注於解剖學的課程，透過解剖知識設計出一系列檢測方式，並結合處理與訓練的方法。這套系統的理念非常清晰：
解剖學是人體專業的共同語言。
無論你是教練、物理治療師、運動治療師、中醫師、瑜伽導師還是普拉提導師，只要你的工作涉及調整人體，解剖學就是不可或缺的基礎知識。
ID 課程的兩大核心理解
ID 提供了對人體的兩種關鍵理解方式：
理想中的人體應該如何運作？
當某些特定肌肉失能時，會導致什麼問題？
這兩種理解方式不僅幫助我們改善人體功能，也為我們提供了更清晰的訓練方向。
第一種理解：理想的人體應如何運作？
為什麼需要改善人體的運作？
改善人體的功能就像跑步需要一個目的地，沒有目標的訓練只會迷失方向。ID 幫助我們了解「理想中的人體狀態」，並指引我們如何透過訓練來達成目標。
訓練的長遠目標是什麼？
短期目標可能是增加關節活動度或降低局部張力，但長遠目標應該是：
改善活動能力
提升肌肉與關節的協同發力
讓個體更流暢地完成想做的動作
如何避免「強化漩渦」？
很多人陷入無止境地強化局部肌肉的漩渦，卻無法判斷什麼才是強化的終點。ID 提供的解剖學知識，幫助我們了解不同部位的應有功能，從而判斷改善的方向與程度，避免盲目訓練。
第二種理解：肌肉失能與功能障礙
肌肉失能如何影響人體？
透過對人體功能的深入理解，ID 幫助我們反向推導：當某些肌肉或關節失能時，會導致哪些功能障礙。這種分析方式讓我們能更精準地找到問題根源。
ID 如何結合神經與血管走向？
ID 不僅專注於肌肉與關節，還結合了神經與血管的走向。例如：
握力測試 是 ID3 的經典檢測方式，通過臂神經叢的走向與握力減低的位置，快速推斷出失能的肌肉。
這種方法能快速縮窄範圍，並針對性地安排適合的訓練動作，或者暫時避開高難度動作以降低風險。
為什麼檢測比猜測更重要？
檢測的重要性
「If you are not assessing, then you are just guessing.」如果你沒有進行檢測，你就是在猜測。
準確的檢測方式能幫助我們：
避免客人的主訴與真實問題不符的情況
精準找到問題根源，避免浪費時間與精力
教練的專業性
教練的工作並不只是設計一堆動作去「虐待」客人，而是針對性地幫助客人改善動作與功能。準確的檢測與解剖學知識，是體現專業性的基石。
解剖學：人體活動的底層邏輯
市面上有各式各樣的門派與理論，不同時期也會有新理論浮現。但無論怎麼變，解剖學知識是不變的。它是所有人體活動的底層邏輯，也是大部分人類共同適用的基礎。
如果你想跳脫流行的理論框架，成為解剖學的專家，ID 是一個值得選擇的學習平台。
為什麼選擇 ID 課程？
ID 的優勢
系統化學習解剖學：從理論到實操，全面提升你的專業知識。
結合檢測與訓練：幫助你精準判斷問題，並設計針對性的解決方案。
適用多種職業：無論你是教練、治療師還是導師，ID 都能幫助你提升專業能力。
適合誰參加？
想提升解剖學知識的教練與治療師
希望改善檢測與訓練技術的專業人士
對人體運作與功能障礙感興趣的人
結語：解剖學是專業的基石
ID 系統的回歸，為香港的專業人士提供了一個深入學習解剖學與檢測技術的機會。如果你希望在自己的專業領域中脫穎而出，解剖學將是你不可或缺的基石。
立即報名 ID 課程，讓你的專業能力更上一層樓！
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